自2015年起愛特俱樂部已連續9年十一假期都有羽毛球集訓訓練，今年繼續集訓。
運動讓人快樂，運動可以增強體質，運動還可以提高我們對身體的掌控。
每天抽出2小時，練練球，做做體能，集中提高自己的技術能力。每天訓練內容如下：
10月2日下午2~4點
主訓練內容：高遠球對拉。
輔助訓練內容：高遠球+網前放網。
體能訓練：六點步伐、變速跑、跨步走等
10月3日下午2~4點
主練內容：吊球。
輔助訓練內容：挑球。
體能訓練：后退轉身、小臂發力、平板支撐
10月4日下午2~4點
主訓練內容：殺球。
輔助訓練內容：接殺球。x
體能訓練：變速揮拍、腰背力量訓練、立臥撐等
10月5日下午2~4點
主訓練內容：平抽。
輔助訓練內容：撲球。
體能訓練：六點步伐、變速跑、跨步走等10月6日下午2~4點
主訓練內容：放網。
輔助訓練內容：勾對角。
體能訓練：變速揮拍、腰背力量訓練、立臥撐等10月7日下午2~4點
主訓練內容：循環一打四。
輔助訓練：對抗。
集訓人員要求：12歲以上及成人，有一定羽毛球基礎。
人數要求：3-10人，最低3人即可正常訓練。
場地：1-2個（6人以下一塊場地）。
費用：1125元/人（愛特訓練人員可以劃培訓次數）
培訓地點：北京科技大學羽毛球館（暫定）
聯系電話：15588381388（雪教練）
聯系微信：ourat-yu
注：可連續每天訓練，也可根據自己情況選擇報名，提前24小時報名，訓練當天不可取消。
