每個場地限5人，一名教練帶訓(xùn)；場地滿6人，二名教練帶訓(xùn)。

一小時基本功訓(xùn)練，45分鐘專項訓(xùn)練，15分鐘自由活動。不管什么水平都可以找到對應(yīng)訓(xùn)練場。

參加活動直接聯(lián)系迷失13810973655（微信同號）