本活動為俱樂部的初級球友提供練球平臺，針對沒有基礎(chǔ)想盡快參與俱樂部活動。

    練習(xí)方式：群主帶練，一小時或一個半小時訓(xùn)練基礎(chǔ)動作：發(fā)接發(fā)、步伐、發(fā)力或體能等，半小時或一小時的對抗，或者有自己想練的技術(shù)（包括不限于高、吊、殺等）可以喂球單獨訓(xùn)練。0基礎(chǔ)女球友參加練習(xí)5-10次左右、男球友參加練習(xí)10-15次即可參與中級水平活動。

    活動滿三人開，滿兩人可開一小時。

    俱樂部另開設(shè)青少年體適能及小、中考體育、街舞等小班培訓(xùn)，詳情可咨詢?nèi)褐鳌?/div>